Under graviditeten og i tiden efter fødslen gennemgår kroppen store forandringer. Vægten øges, kroppens tyngdepunkt flytter sig, og led samt muskler belastes på nye måder på grund af hormoner.
Alt dette påvirker fødderne – som er fundamentet for hele kroppens balance. Derfor kan indlæg være en effektiv støtte efter graviditeten. Opleves der allerede symptomer under graviditeten så vil det også være tilrådeligt at få lavet indlæg der. Øget vægt giver øget belastning Når kroppen bærer mere vægt end normalt, udsættes fødderne for ekstra pres.
Indlæg hjælper med at fordele belastningen mere jævnt og støtter fodens naturlige stilling, så belastningen på led og muskler mindskes. Under graviditet udskiller kroppen hormoner, som blødgør ledbånd og led. Det er vigtigt for fødslen – men kan give mindre stabilitet i fødderne.
Mange oplever derfor:
• At fødderne flader mere ud
• At fødderne bliver ømme
• At man pludselig skal have en større skostørrelse
En fodanalyse er en grundig gennemgang af fødderne og måden at stå og gå på. Formålet er at finde årsagen til eventuelle smerter, træthed eller ubalance – og at vejlede i det rette fodtøj og eventuelt de rigtige indlæg.
En typisk fodanalyse består af 4 trin:
Vi starter med en kort samtale om arbejde, typen af aktiviteter, og eventuelle gener som smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg.
Føddernes form, svang, hælstilling og eventuelle fejlstillinger vurderes, både stående og gående.
Med en trykplade og/eller visuel vurdering ser vi, hvordan vægten fordeles under fødderne og ved bevægelse. Det giver indsigt i, om der er en skæv belastning eller overkompensation.
På baggrund af analysen gives der anbefalinger til fodtøj, øvelser og eventuelt speciallavede indlæg. Den enkelte medarbejder modtager konkrete råd, som kan bruge med det samme – både i arbejdet og fritiden.
Fandt du ikke svar på det du ledte efter? Bare rolig, vi har samlet alle vores ofte stillede spørgsmål her – og ellers er du altid velkommen til at ringe.
Svar